想做试管婴儿，如何提高男性精子质量？
目前，试管婴儿是一种常见的辅助生殖方法。生活在，有很多夫妇如果长时间不能成功怀孕，就会选择试管婴儿。很多人认为试管婴儿主要是针对女性不孕因素，所以女性应该注意各方面，但是她们不知道男性在进入试管婴儿周期之后也应该多加注意，来提高试管的成功率。因此，在进行试管婴儿的过程中，男性如何提高试管婴儿的精子质量？
1远离烟酒
研究表明，烟草中的尼古丁可以减少性激素分泌，杀死精子，也可以影响被动吸烟的妻子。吸烟一直是影响健康的大敌，对精液的影响也很明显。国外很早就有研究表明，与非吸烟者相比，精液质量的主要指标明显下降，精子畸形率上升，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳烃会导致睾丸萎缩和精子形态变化。
精子从原生精细胞生长到成熟精子需要75天左右，成熟精子进入附睾需要12~25天才能获得向前运动的能力。也就是说精子的完全生长发育需要90天左右！所以想当爸爸的男人应该至少提前3个月准备怀孕！这也是为什么药物治疗少精子症和无精子症必须持续3个月的原因。
2.锻炼身体
快节奏高压的生活让人越来越不注重自己的生活习惯。社交、烟酒、高脂肪的食物越来越多，久坐时间越来越长，工作生活压力越来越大。所有这些都是无形的精子杀手。关键是男性更愿意在业余时间呆在家里，运动越来越少。多做运动可以在标准范围内提高精子质量。此外，男性过度肥胖也会导致腹股沟温度升高，对精子生长造成损害。
3.均衡饮食
精液产生需要多种微量元素：蛋白质、精氨酸、维他命等营养物质，而非网络上的各种生儿育女偏方。大夫提醒说，饮食不合理可能导致精子先天不足。除少接触尼古丁、酒精等更要注意均衡饮食。
4.不要长期禁欲
精子存在于睾丸中，存活时间超过2个月。如果精子不能在体内释放，精子就会老化死亡，慢慢被体内的酶吞噬。所以放纵是不可取的，容易导致精液中精子密度降低，精子质量降低。更容易让男性过度劳累，难以振作精神，影响赚钱。
所以，如果丈夫准备取精，禁欲3-5天就可以了，一方面可以把老化的精子排出体外，因为老化的精子即使与卵子结合，胎儿畸形，流产的机率也会更高。另一方面也能保证精子浓度不下降，精子质量好。
另外，一些药物的服用也会影响精子的生成和正常发育，丈夫需要在取精前3个月停止服用；而且如果遇到其它生理不适，如睾丸肿大、高低不平、疼痛等症状，一定要及时诊治。
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