端午节到，试管婴儿移植后孕妈吃粽子有讲究，注意这6点更健康
端午节马上就要到了，粽子作为传统美食，软糯可口，清香四溢，是男女老少都喜爱吃的食物。面对粽子的诱惑，一些通过试管婴儿移植成功助孕的孕妈就陷入了两难的选择，想吃又不敢吃。那么，试管婴儿孕妈可以吃粽子吗?有哪些讲究呢？
孕妈吃粽子要点
吃粽子的好处
从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说，孕妇是能吃粽子的。
吃粽子的坏处
粽子多用糯米做成，粘性大，、极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。
孕妈吃粽子小贴士
1、适量少吃
粽子中糯米粘度高，难以消化，特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。
2、别蘸糖吃
现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄…各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，要忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。
3、搭配助消化食物吃
粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化，准妈妈可以喝杯酸奶。
4、别空腹吃
空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。
5、变着花样吃
其实粽子只要形状还是粽子，内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等比较容易消化的食物，粽子一样能变成健康食品。
6、趁热趁新鲜吃
包粽子时要注意，粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的。不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子，因为粽叶很可能是经过硫酸铜等化学物质处理，存在致畸致癌风险，包粽子的食材要选择新鲜、适合孕妈吃的。另外，孕妈最好选择吃当天包出来的粽子，粽子要趁热吃。
温馨提示：端午节天气炎热，试管婴儿孕妈除了饮食上要注意之外，要注意多补充水分，注意防晒防暑，开空调要注意避免着凉，注意休息，避免过度劳累，开心快乐地度过端午小长假。
声明：相关不孕不育、试管婴儿观点仅供健康参考，关于病情实际情况，与医生当面讨论为准，不能替代医生的面对面诊断，请悉知！
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