试管婴儿取精前，如何降低精液质量波动风险？
精液质量“大起大落”是怎么回事？男性精子质量跟什么有关？那么该如何减低男性精液的波动风险呢？
男性的精液参数会存在一定的生理性波动，如酗酒、感冒、过度疲劳、精神压力大等情况就会对精液产生影响，从而使得分析结果出现差异。 通过一份精液标本的评估不可能确定一位男性的精液质量。初诊者应该间隔1周或2周后，再次取精1或2次作补充的重复分析，这样有助于较客观地了解该男子的精液情况。
按照《世界卫生组织人类精液检査与处理实验室手册》要求，取精前应禁欲2～7天。过短的禁欲时间会使精子总数、精子浓度、精液体积等数值减少，过长的禁欲时间则令精子活力降低、老化、畸形精子増多。如果需要多次采集精液标本，每次禁欲天数均应尽可能一致，这样的检测结果オ具有可比性。
在进入试管周期前，男性朋友都需要做精液常规检查。大多数男性朋友做一次精液常规就能够明确精子的情况，但有部分男性朋友在做检查的时候，却需要反复多次检查，这是为什么呢?
我们先来看看精液检查的是什么?
精液检查的主要目的是为了了解精子的数量、活力、存活率和畸形率，从而来判断男性的生育能力。当精子的数量减少、活力降低，或者是死亡率增加、畸形精子数量增加，都将影响受精几率，降低受孕率。如果男性朋友第一次检查结果在正常范围内，医生通常不会要求做第二次。但如果第一次检查结果与医生的判断存在巨大差异，则会要求做第二次或者第三次。因为临床中影响精液检查结果的因素有很多，主要与禁欲时间、采精方法、环境、心理因素、患者自身的身体状况相关。取精者若未按医生要求去做，就可能出现精液质量的“大起大落”。
一般来说，男性做到以下这几点，有助于降低精液质量波动风险：
1、按照《世界卫生组织人类精液检査与处理实验室手册》要求，取精前应禁欲2～7天。过短的禁欲时间会使精子总数、精子浓度、精液体积等数值减少，过长的禁欲时间则令精子活力降低、老化、畸形精子増多。如果需要多次采集精液标本，每次禁欲天数均应尽可能一致，这样的检测结果オ具有可比性。
2、标本的正确采集和保存。
精液标本完整与否十分重要，它直接影响精液的分析结果，因此精液标本的采集一定要严格，用医院给予的洁净容器手淫取精，确保精液收集完整。
3、保持良好的生活习惯和心态。
生精周期是指精原细胞经过一系列的分裂增殖、分化变形，最终形成完整精子的过程，大约需时74天。饮酒、过度劳累、发热、病毒感染、取精液时的外部环境、患者的心情等，都会对这个生精周期的精子质量产生影响。特别是发热，对精子的影响比较大，持续发热可能会对精子的影响长达3-6个月；腮腺炎病毒感染可引起发热合并睾丸炎，最终会造成部分患者睾丸永久性的生精障碍。因此取精前，男性朋友应该避免饮酒，蒸桑拿，泡热水澡，劳累，注意适当的锻炼，增强机体抗感染能力。其实，不管是一次检查还是N次精液检查，其目的都是为了确诊精子的质量。对于精液质量不佳的男性朋友，建议做好饮食调整，多吃富含锌硒元素的食物，并保持规律的生活习惯，适当锻炼身体，并做到戒烟戒酒，以提高精子质量，为试管婴儿的治疗提供优质的精子细胞。
4、营养均衡，多吃富含蛋白质和精氨酸食物。
精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白质的基本成分，所以多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育，尤其是多吃冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。
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