做试管婴儿促排前，夫妻双方都要调理好身体，保证在促排和取精的时候有优质卵泡和精子，从而提高成功率，因此在吃和动方面都要有所讲究。那要注意哪些事项呢？我们来看看台湾郭怡利医师怎么说的吧（魏晓瑞医师是台安医院妇产科主治医师，有近20年临床经验，在台湾广受好评）
橄榄枝健康根据魏晓瑞医生口述，总结了一下几点：
健康饮食：
三餐中要吃低油高纤维的食物，烹调方式勿用炸、炒，宜用蒸、煮、鲁等方式；
每日要吃3-5份蔬菜、2份水果，三餐定时定量、多食用糙米、五谷杂粮、豆类高纤维、蛋白质的食物，不可减肥。
运动：运动量不要太多，一星期3次有氧运动，每次40-50分钟即可，如跑步、动感单车、椭圆机等，可加少量力量训练。
补充抗氧化健康食品：维生素C、维生素E、辅酶Q10、叶酸、锌、硒。
戒掉不良生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜、高压力加班等。
随着试管婴儿技术的发展，它已经成为治疗不孕症的重要技术手段之一。越来越多的不孕夫妇都把最后的生育希望寄托在了试管婴儿技术上。那么，试管对于女性有危害吗?针对这个问题，我们一起来听听生殖专家的介绍吧。促..
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