【中信湘雅孕课堂】舌尖上的五大谎言，试管婴儿病友别中招
医生，我开始促排卵了，是不是应该多吃西柚和榴莲？
医生，我内膜太厚了是不是因为豆浆喝多了？
医生，听说苹果减内膜，我是不是不能吃苹果？
可见，食补越来越被大家重视，但是这些食物是否真的具备大家所认为的神奇功效呢？就此话题，我们针对病友提及最多的五种食物进行说明。
主要材料为黄豆，黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，它是一种选择性雌激素受体调节剂，具有雌激素与抗雌激素双重活性，结构与雌激素相似。每
20g
黄豆可以产出豆浆约为
300ml
，约含
60mg
大豆异黄酮，但其生物活性较低，在人体内的效力只相当于正常雌激素的千分之一，即使完全吸收也仅仅约有
0.006mg
的雌二醇功效，豆浆的作用也就相当微弱了。过量食用豆浆可能会造成消化不良等问题，未煮熟的豆浆可导致食物中毒，急慢性胃炎、术后恢复期等情况不宜常食豆浆。
一直有“水果皇后”的美誉。多吃苹果有增进记忆、提高免疫力等效果。有一种说法称苹果是“内膜杀手”。两类患者，两种说法。第一种：苹果减内膜，我是绝对不可以吃的，我怕内膜长不起来。第二种：我觉得内膜太厚，所以要多吃苹果，好让内膜变薄。这种说法是从何而起不得而知，但是就目前来说，并无相关文献或报道证实该说法。
西柚富含维生素
，可以提高抵抗力；同时西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病；西柚还含有天然叶酸；西柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠，有助于燃烧体内脂肪。西柚“升高雌激素”的能力和我们助孕使用的药物相比，其实微乎其微，且并没有关于西柚会促进内膜生长的相关报道，因此不能把它当做药物来使用。再则西柚性微寒，阳虚之体亦不宜多食。
榴莲性热可以活血散寒，改善腹部寒凉，但并不能说明榴莲具有促进内膜生长的作用。如果是属阴虚证者，比如经常五心烦热，两颧潮红，潮热盗汗者则不宜食用。其次，内膜的生长需要一定的过程，自然周期的内膜会随着卵泡的发育而增厚，替代周期的内膜会随着药物的使用而增厚，与其盲目地食补不如耐心地等待。热病患者，如喉痛咳嗽、风热感冒者吃榴莲会令病情加重；因高热量的特性，肥胖、糖尿病、心脏病和高血脂血症患者不宜食用；榴莲钾含量较高，肾病患者宜少食。榴莲是一种营养丰富的水果，但迷信榴莲的功效，把榴莲当成药物使用不可取，食用前需评估自己的体质，不要过量食用，以免给身体造成负担甚至伤害。
4075g
，每周
280525g
250ml
关于饮食，无论是正常生活还是做试管婴儿期间，都要坚持“适量原则”，合理搭配，均衡饮食。
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