美国CCRH Mor医学博士让大家了解孕期乳房如何护理
为什么要做孕期乳房护理？
美国CCRHMor医学博士解释：怀孕期间，你的乳房迅速增大，正在为宝宝出生后的母乳喂养做好准备。
适当的孕期乳房护理能够帮助你的乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后的泌乳。同时孕期乳房护理能够改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。
你的乳头皮肤也比从前更加脆弱了。
等到宝宝出生后开始吸吮乳汁时，如果宝宝的吸吮姿势不正确，你的乳头可能会出现破裂，在哺乳时感觉很不舒适。乳头破裂处理不及时，还有可能引发乳腺炎或乳腺脓肿。
美国CCRHMor医学博士提示：在注意孕期乳房护理的同时学习正确的吸吮技巧也是很重要的。
怀孕后，你可能会发现乳头处有时会积聚一些结痂样的分泌物，这是你的皮脂，可能还有乳房开始渗出的初乳。
这些结痂如果不及时清洗掉，很容易堵塞住分布在乳头上的乳腺导管出口，导致分娩后你乳头上的乳汁出口不通畅，并因此影响母乳喂养的顺利进行。所以，你在孕期就要做好乳头的清洁护理。
此外，如果你的乳头扁平或者凹陷在乳晕中，在进行常规孕期乳房护理的同时，你还需要了解怎样矫正乳头扁平和乳头凹陷，因为它们是新妈妈被迫放弃母乳喂养的一个常见原因。
孕期乳房护理应该从什么时候开始？
美国CCRHMor医学博士说：一般专家们一般会建议你从怀孕中期开始做孕期乳房护理。因为这个时期，你的乳房正在迅速发育，而且乳头也更加敏感了。
怎样做孕期乳房护理？
美国CCRHMor医学博士教你参考以下的孕期乳房护理步骤：
清洗乳房皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。别忘了轻轻地把堵塞在乳头上的硬颗粒状结痂分泌物清洗掉。
如果分泌物粘得很牢固，可以先用植物油（麻油、花生油等）涂敷，等到变软后再清除。清洗时，用温水就可以了，不需要使用香皂，以免破坏了你乳房皮肤上的自然保护层。
用热毛巾热敷两侧乳房。毛巾的温度不要过高，以防伤害了你的皮肤。
按摩两侧乳房，以皮肤微微发红为宜。
怎样按摩乳房？
美国CCRHMor医学博士告诉大家一些方法：在孕期按摩乳房，有助于促进乳腺发育，改善皮肤弹性。
如果你能够经常坚持，对分娩后成功进行母乳喂养和防止乳房下垂都是有好处的。你可以先做一侧乳房的热敷和按摩，完成后再做另一侧，因为按摩发挥功效，需要保持一定的温度。
环形按摩
双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。
螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。
指压式按摩
双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。
按摩过程中要注意，力道要温和，始终按着乳房的生长方向从后向前按摩，发现硬结时可以放慢速度，慢慢向前推进，如发现明显的硬结并有疼痛，好及时就诊。
按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜。一开始可以时间短一些，慢慢熟练了可以一次按摩10～15钟左右。
美国CCRHMor医学博士后在孕期乳房护理过程中需要提醒你注意的是：清洁乳头时手法要轻柔，每次洗澡时用温水清洗就好了，因为在孕期过多过强的乳头刺激会引起子宫出现不规律宫缩，长时间的不规律宫缩会导致宫内缺氧而影响胎儿发育，尤其是怀孕晚期（怀孕28周以后）更要注意，有增加早产或流产的危险。
如果在清洗乳头时有明显的宫缩出现，要马上停止，必要时及时就医。如果你存在乳头凹陷和扁平的情况，一般需要在分娩后及时矫正和坚持乳头的按摩护理。
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