有些孕妇为什么比平常人怕热？

2023-08-31 07:51好孕供卵

孕妈是真的很怕热，我目前已经是孕晚期了，还有不到2个月就要生了。我现在每天就是感觉要热炸了，因为家里在农村没有空调，现在一到晚上我恨不得抱着风扇睡觉。

其实，下雨天到了晚上乡里还是挺凉快的，下雨天了晚上睡觉孩子他爸都是盖着被子睡觉的，我就是直接吹不用盖任何东西。风扇一直在是吹整晚的，关了就觉得热的很。我平常不是很怕热的人，怀孕后变得超级怕热。

怀孕后为什么变得很好怕热呢？

1、怀孕以后，体内的新陈代谢变得更加旺盛，皮肤散发的热量也比以往要多。孕妈血流量增加，血液循环加快了，新陈代谢也跟着加快，能量释放多，产热也就多了，所以孕妈就比平常更热。

2、受孕期激素影响，孕妈的的体温比普通人要高0.3℃-0.5℃左右。怀孕后卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升。体温调节中枢对孕酮的作用极为敏感，一定量的孕酮就能引起体温升高。

3、孕妈自己的体质问题，孕妈如果特别容易出汗，也与孕妈自身身体素质有关。孕吗到了做后期身体的负担就会变重，如果身体不能适应，那么在睡觉的时候就会特别容易出汗。

给怕热孕妈的一些小方法：

1、穿宽松、吸汗衣服

孕那的新陈代谢比一般人旺盛，而且出汗多。那么，穿衣服以宽松利于排汗的衣服为主。

2、饮食清淡，少吃燥热食物

饮食应尽量选择清淡、清爽食物，例如：面、凉拌菜等都是不错的选择，能提高孕妈的胃口。

少吃偏热性食物，例如：荔枝、榴梿、羊肉等都是属于比较燥热的食材，夏天尽量少吃一点，谨防上火。

3、勤洗澡

孕妈出汗多，勤于洗澡并更换衣物。洗澡可以用温水擦拭身体，保持皮肤的清洁。

4、多喝水

出汗多而大量流失的水分就比较多，所以经常出汗的孕妈更应该多喝水，保持身体的水分供给。

另外，孕妈吹空调的时候记得温度不要太低呦，最好是控制在26度左右。然后，记得不能一直呆在空调房里，房间要适当的通风。

孕妈可以选择在上午的时候让房间通风，等到了最热的下午在开空调，到了傍晚的时候在开窗通风，晚上睡前在开空调。

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