头发发黄是怎么回事 这几种营养素可调理
现在大多数女性的头发虽然看上去是黄色的，但实际上是染发的效果。而有部分的女性出现头发发黄的现象，是因为肾气以及气血不足导致的，另外也不排除是身体缺乏某种元素所造成的。针对头发发黄的现象，首先要搞清楚具体的原因，然后才能有针对性的进行调理。
头发发黄是怎么回事？
1、缺锌、铜、铁
人体中的微量元素一旦失调的话，就容易各种问题出现。锌在免疫系统以及生长发育中起着至关重要的作用，当缺锌时会影响食欲，容易感染，减慢了生长速度，头发得不到充足营养的供应而出现发黄，平时可以多吃锌比较丰富的瘦肉牡蛎蛋黄及猪肝等。当身体缺乏铜元素时会降低身体中酶的活性，头发不能生成黑色素，从而引起头发的枯萎以及发黄，多吃一些含铜丰富的菠菜油菜以及芝麻等。当身体缺乏铁元素时会出现缺铁性贫血，影响了身体的供血，导致头发枯萎无光泽、脸色发白以及头晕，多吃含铁丰富的蛋黄及动物肝脏。
2、受到了射线的辐射
辐射对人体的健康影响是很大的，建议出现头发发黄的现象以后，适当的注意自己的工作。头发发黄是怎么回事？对于长时间面对电脑或者在x射线机器工作的人群一定要做好防辐射工作，每次洗头的时候要使用护发素和发膜。另外长时间处于恐惧紧张及悲伤的情绪中，也会影响头发的健康，让其得不到充足营养的供应，从而导致头发发黄。
头发发黄该怎么办？
1、为身体补充b族维生素和维生素c、蛋白质
针对头发发黄的情况，搞清楚具体的原因以后，可以有针对性的补充足够的维生素c能够活化微血管壁，让头发能顺利吸收血液里面的一些营养。b族维生素能够促进头发的生长，保持头发自然光泽，平时可以多吃新鲜的蔬菜水果以及麦芽等。蛋白质是生命的基础，当缺乏蛋白质时会引起头发发黄，平时可以多吃蛋类瘦肉类奶类以及豆类等。
2、防止头发受到暴晒
在平时外出的时候，为了避免头皮的水分流失，需要做一些防晒的措施。出门的时候尽量是戴上帽子来保护头发。另外睡觉前对头皮进行按摩，头皮上有很多的穴位，按摩能促进局部的血液循环，帮助滋养头皮和头发，改善了头发发黄的情况，同时也能够减少脱发问题，让头发变得更加强韧。
温馨提示
护理头发是一件很简单的事情，只要注意营养均衡，同时注意头皮护理基本就可以了。头发发黄是怎么回事？平时要掌握正确的洗头发方式，先把洗发水在手上搓出泡沫，然后涂抹在头皮和头发上，不能使用手指甲使劲的去抓挠头皮，以免引起毛囊受损。
头发发黄并不是什么大的问题，缺锌、铜、铁的话就有针对性的吃这方面的食物，同时在平时要加强身体锻炼，以提高身体的免疫力。如果压力比较大的话，还需要适当的缓解自己的压力。短期内不要有烫发和染发的行为，以避免头发会出现更多的健康问题。
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