盘点孕妇禁吃十大水果一览表！准妈妈必看！

导读：水果在我们日常生活中是必不可少的食物，不仅能够帮助我们补充营养，而且还能够起到补水的作用。但是因为水果的种类那么多，而孕妇又因为怀孕后饮食上有了许多的禁忌，并不是每一类水果都适合。如果孕妇随便吃，不但容易伤害到身体健康，还容易影响到腹中的胎儿。今天就为大家盘点一下孕妇禁吃的十大水果。

孕妇禁吃十大水果一览表

孕妇禁吃十大水果之一：木瓜

木瓜中含有非常丰富的维生素，甚至超过苹果50倍。木瓜还具有抗衰老，养颜减肥的功效。经常吃木瓜可以起到抗菌消炎，阻止致癌物质在体内汇集形成的作用。不过木瓜性寒，身体虚弱，肠胃不好的朋友如果吃多了木瓜，很容易产生腹痛腹泻的症状。尤其是孕妇，绝对不可以吃木瓜！木瓜会引起子宫收缩，食用过多的木瓜很有可能导致孕妇流产。因此，孕期和产后一个月内都不应该吃木瓜。

孕妇禁吃十大水果之二：山楂

山楂又叫山里红，虽然山楂有抑菌助消化降血脂等等作用，但是对于孕妇来说，山楂绝对是百害而无一利的存在！因为山楂具有活血化瘀的功效，会增加子宫平滑肌的痉挛性，孕妇吃了山楂容易导致怀孕流产等危害！尤其是虚弱的孕妇一颗足以导致小产，大概山里红就是这么来的吧。

孕妇禁吃十大水果之三：榴莲

榴莲，流连忘返阿，相信非常多爱吃榴莲的人都非常喜爱的，那么注意了，怀孕千万不能吃，不要想着怀孕了奖励自己一下吃些榴莲，怀孕期间尤其不能吃榴莲，榴莲吃多了会让孩子不健康，导致胎儿身体发热，血糖升到等等状况，所以怀孕期间孕妇就忌口一下了哦。

孕妇禁吃十大水果之四：甘蔗

甘蔗中含有各种维生素以及有机酸，经常食用甘蔗可以治疗口舌干燥，消化不良。怀孕早期如果吃甘蔗，还可以防止便秘，改善消化不良的症状。不过，甘蔗中含有非常丰富的蔗糖，食用过后会导致孕妇的血糖迅速上升，因此孕妇应该尽量少吃甘蔗。

孕妇禁吃十大水果之五：桂圆

桂圆是一种热性水果，对我们身体有非常多的好处，可以起到活血的功。可是桂圆对于怀孕的妈妈来说是绝对不能吃的禁果！尤其是怀孕早期，如果食用了过多的桂圆，非常容易引起胎动频繁，从而导致流产。其次，龙眼。从中医的角度来看，虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但大多数孕妇在怀孕时患上阴血不足。中国医生主张产前降温，并且龙眼热，因此，为了避免可能的事故发生，孕妇应该对龙眼持谨慎态度。

孕妇禁吃十大水果之六：柿子

理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害；此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

孕妇禁吃十大水果之七：菠萝

菠萝中富含对人体皮肤、血管有副作用的蛋白酶，菠萝中的蛋白酶能让过敏患者产生过敏反应，严重可致呼吸困难，特别是肾脏功能差、凝血功能不好的孕妈要慎重食用；一般过敏体质的人吃了容易中毒，孕妇更不能吃了。

孕妇禁吃十大水果之八：荔枝

阴虚体质的人本就不宜吃荔枝，何况是阴血偏虚的孕妇，食用荔枝后不仅容易出现便秘、口干等情况，还可能因此而见红，甚至导致先兆流产。

孕妇禁吃十大水果之九：猕猴桃

猕猴桃性寒，对脾胃虚弱的孕妇来说无益，可能会引起腹泻、尿频等不适症状，孕妇最好少吃，尤其是不能空腹吃。此外，有先兆流产的孕妇最好不要吃猕猴桃。

孕妇禁吃十大水果之十：杏子

杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

孕妇吃什么水果好？

1、 柚子

柚子中含有大量的叶酸，而叶酸对于孕妇的作用又是必不可少的。当腹中的胎儿逐渐发育的时候，孕妇妈妈需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。如果叶酸太过于缺乏，容易导致腹中的胎儿发育迟缓或者出现流产的情况。因此在孕期的是需要多吃柚子来补充叶酸。

2、 苹果

苹果一直有“益智果”的美称，因为苹果中含有大量的微量元素，对于碳水化合物和维生素等营养成分含量也高。在孕期的时候食用苹果有利于胎儿记忆力的发育，而且还可以减少后期孩子出现哮喘的概率。

3、 柑橘

柑橘也是一种营养丰富的水果，而且因为里面含有的柠檬酸和多种维生素也是大受孕妇的欢迎，而且柑橘中还含有大量的钙物质等矿物质。

4、 葡萄

葡萄中富含铁、钙、有机酸等营养物质，对于孕妇出现血色不足或者手脚冰冷的情况，多食葡萄都可以有效的改善，而且最重要的就是葡萄还具有安胎的作用，能够帮助胎儿很好的发育！

孕妇吃什么坚果好

坚果中含有大量的脂肪酸和蛋白质，这些物质对于胎儿的发育都是非常重要的。因此在怀孕期间，孕妇可以选择多食用坚果来补充营养等，坚果的种类那么多，对于孕妇来说最适合的坚果有哪些呢？

1、 松子

松子中富含的不饱和脂肪酸可以预防心血管疾病。含有的其他物质又具有养颜益寿和预防疾病的功效，而且松子中含有的脂肪油又有润肺止咳和通便的疗效。

2、 开心果

开心果中含有丰富的油脂，具有通便和排毒等作用，而同时开心果又是滋补的良药，能够调和中气，对于神经衰弱和贫血以及营养不良的孕妇有缓解和治疗的作用。

3、 板栗

板栗中含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、多种维生素等营养成分，而且它的价格也是被大家所接受，板栗在所有坚果中的脂肪也是最低的，对于孕妇的体重来说也有控制的作用。

4、 腰果

腰果的营养物质也是很丰富的，各位维生素的含量也很高，孕妇在孕期经常食用腰果可以达到一个补充体力和缓解疲劳的作用。对于皮肤干燥的孕妇来说，也能够得到改善。

总结：以上就是关于“孕妇禁吃十大水果”的详细介绍，以上水果也不是说完全不能吃，但孕妇一定要少吃为好。怀孕对于孕妇来说是一个既幸福又难熬的过程。幸福的是自己在孕育新的生命，难熬的是在怀孕后，孕妇不得不在各个方面都开始小心翼翼。