预防孩子近视，要从这些做起
近视是亚裔人群的流行病近视在亚洲人群很流行。亚裔人群的近视发病早，儿童时期就开始近视。随着年龄增加，近视率也增长。我国儿童的近视率分别是3岁为3%、4岁为为1.7%-4.2%、5岁为2.5%-4.7%、6岁为.2%，17岁近视率为84.6 %。600度以上的近视属于高度近视，它的数量也在增长。我国10岁儿童的高度近视率0.7 %，17岁高度近视率13.9%。
亚裔如此高的近视患病率与基因有关。即使移民海外，亚裔儿童也比欧洲裔儿童更容易近视。2016年5月发表的最新研究，科学家们发现10个基因与儿童近视有关：有的基因导致儿童在7.5岁近视，但今后度数稳定（CHRNG、CACNA1D、LAMA2、CYP26A1和BMP4）；还有基因导致儿童在7.5岁近视且不断增长（PRSS56、KCNQ5、 TOX、ZIC2和SHISA6）。需要特别注意的是，这些近视基因对亚洲儿童的影响力比欧洲儿童要大两倍。近视不只是外表负担，更是经济负担近视的朋友们都深有感触，戴眼镜会降低生活质量：经常找不着眼镜；运动不方便，框架折断容易扎到眼睛；冬季镜片有雾气；夏季要购买有度数的太阳镜；戴眼镜影响视觉质量，反应速度慢，选择职业受限制……
由于近视不疼不痒，很多人不把它放在心上。事实上，近视有很多棘手和昂贵的并发症：
近视会增加眼睛散光度数，我国4-18岁的儿童36.3 %有75度以上散光，需要戴镜矫正散光。而且，散光会影响我们的立体视觉和夜间视力。
无论是300度以下近视，还是300度以上近视，都面临着开角型青光眼的风险。开角型青光眼是一种致盲性眼病，类似高血压一样的慢性病。患者需要每天用药，规律看医生，负担长期医疗费用。
1/5的近视人群属于病理性高度近视，一半的高度近视人群存
在不可逆的视力下降，例如夜间视力差、视野缺损等。
戴框架眼镜，每两年需要更换框架。戴隐形眼镜的开销，日积月累也惊人。如果想做近视矫正手术，最便宜的激光手术1万多，ICL植入3万多。
近视的并发症也很昂贵：如果发生视网膜脱离，需要手术，单次费用1万多；另一种并发症是脉络膜新生血管，需要注射抗新生血管的药物，平均6周注射一次，每支4500-1万。
看到这里，你是不是感到吃惊？近视的成本格外昂贵。我们需要明白：近视是不可逆的。医生们只能帮您矫正近视、应对它的并发症，却不能治愈近视。因此，家长们不能看着孩子早早就近视，更不能放任近视度数每年增长。
孩子近视有预警信号
远视储备不足
随着年龄增长，儿童的远视度数逐渐减少，这是眼睛屈光发育的正常规律。5-6岁儿童应该是不近视的，远视100度左右的。我国广州5-6岁儿童远视率20%，平均远视度数2度。远视储备是预测儿童近视的重要因素，远视度数低的儿童更容易发生近视。例如，远视度数低于75度，父母都近视的一年级小学生，到八年级时，近视风险非常高。眼轴比同龄儿童长像身高一样，儿童的眼轴也随着年龄增长而变长，与身高和体重正相关。在城市居住、父母近视、室内读写时间多、户外活动时间少的孩子，眼轴更长。
但是，相比正视眼的同龄孩子，7-14岁近视儿童的眼轴更长。而且近视儿童的眼轴生长速度明显更快！在6-15岁，正视眼儿童的眼轴每年只增长0.毫米，而近视儿童的眼轴每年增长0.26毫米，几乎是两倍的速度！因此，监测眼轴变化是反映儿童眼球屈光发育的重要指标，也是提示儿童近视早发生的预警信号。
女孩和城市孩子们更容易近视中国女孩的近视率比同龄男孩更高，在城市居住的孩子们近视率也高。所以城市居住的家长们每年都要带孩子查视力、验光检查、测量眼轴长度，监控眼睛的屈光发育，特别是女孩。
预防近视在6岁前Meta分析已经证实户外活动对儿童眼睛有保护作用，可以预防儿童近视。在我国广州，科学家们进行了一项非常有意义的近视干预试验，给952名一年级小学生每天增加一堂40分钟的户外活动课。3年以后，孩子们的近视发病率显著降低。
预防儿童近视，户外活动是最简单、最经济的办法。原因在于阳光足够亮，可以促进眼睛视网膜的神经细胞分泌多巴胺。多巴胺是一种让人快乐的物质，可以说，“快乐”的眼睛才会不近视。
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