女生长期怀不了孕怎么办？备孕妙招助你“好孕”-建议收藏

女生长期怀不了孕怎么办？备孕妙招助你“好孕”-建议大家收藏备用！怀孕这件事对于很多夫妻来说，非常简单自然就怀上了，但是很多家庭就没有这么幸运了。目前我国不孕不育夫妇超过5000万对，不孕不育已经是全球第三大疾病了。女生长期怀不了孕怎么办？这些备孕妙招助你“好孕”。

为什么女生长期怀不了孕？

从医学角度来看，只有夫妻在正常频率下，不采取任何避孕措施，一年后都没有成功怀孕才能算是不孕。女性一直怀不上孩子，有以下这些原因：

1、时间不够

备孕一两个月没有怀孕是十分正常的，即便是健康的夫妻在女性排卵日进行性生活，也并不能保证女性就一定能怀孕。只有备孕一年都没有怀孕，才需要考虑是否出现其他问题。

2、性生活频率不当

女性能否顺利怀孕，和男性精子质量脱不了关系。要想保证男性精子质量，夫妻性生活的频率也需有所讲究，一般以每周2-3次为宜，过多过少都会降低精子的质量和活力，影响受孕几率。

3、错过排卵期

女性正常情况下每个月只会排出一颗卵子，而卵子在排出后24小时就会失去受精能力，因此，即便夫妻双方身体正常，如果性生活时间与排卵期完美错过，那么怀孕也就无从说起。

4、心情太紧张

情绪对人的身体的影响是十分微妙的，有些夫妻精神压力很大，经常想着怎么才能怀得上怀不上怎么办的问题，往往导致备孕不见效果，但当心情放松放下心理包袱后，却就自然而然地怀上了。

5、存在生育困难

最后一种情况才是很多人认为的所谓不孕不育，男女双方一些疾病乃至基因等的问题都可导致女性无法成功怀孕，常见的问题包括女性输卵管堵塞、患有妇科炎症以及男性的少精症和死精症等，具体需要夫妻双方到正规医院进行检查。

女生长期怀不了孕怎么办？

言归正传，备孕小妙招都有哪些呢，备孕妙招助你“好孕”，快来学习吧！

备孕妙招一：充分的准备，包括心理准备以及身体准备。

心理准备无非就是做好了迎接宝宝到来的准备，不会去纠结宝宝来了要还是不要呢？

而身体准备就是非常重要的孕前检查。夫妻要在准备怀孕之前做一次全面的孕前检查，确保男方和女方的身体状况都正常，不存在不适合怀孕的疾病。有些疾病比如阴道炎症我们不当回事，可能对宝宝可能会有伤害，也会让自己的孕期非常难熬。所以早发现早治疗，健健康康的去迎接宝宝。

备孕妙招二：健康的饮食习惯以及良好的作息

良好的作息和健康的饮食习惯是非常重要的。备孕期饮食上尽量健康，营养要全面均衡保证充足的营养。而生活习惯上也要尽量的规律，早睡早起，避免经常熬夜。养成良好的生活习惯，这样孕期的时候坚持下来，不管对自己还是对宝宝来说都是非常有好处的。

备孕妙招三：戒烟戒酒

不管男方还是女方，烟酒尽量戒掉，吸烟有害健康我们都是知道的，二手烟更是危害极大，而酒精对身体同样有一定的危害，所以备孕期一定要戒掉烟酒，更好的为备孕做准备。

备孕妙招四：服用叶酸

备孕期以及怀孕前三个月是需要每天服用一定剂量的叶酸的，因为叶酸是可以预防胎宝宝神经管畸形，对于宝宝的健康是非常重要的。虽然新鲜的瓜果蔬菜也含有一定量的叶酸，但如果不新鲜或者经过烹制会破坏大量的叶酸，一般还是建议每天服用人工合成的叶酸片的。

备孕妙招五：备孕小工具

排卵试纸可谓是非常棒的备孕小工具，很多的妈妈都会通过排卵试纸测出自己的排卵时间，更加精准的提高怀孕的几率。我们都知道排卵期怀孕的几率非常高，不过呢也不用太依赖排卵试纸，并不是每个人的排卵时间都可以很好的测出来，测不出来也不用焦虑，放松心态不要有任何的压力，心情因素也是可以影响到排卵的。

很多迟迟怀不了孕的妈妈大都是因为备孕期求子心切，压力太大，每次做功课都是为了要宝宝，而不是享受功课，以至于久久怀不上宝宝。而往往很快怀孕的都是那些不把怀孕时刻放在心上，心态轻松愉快毫无压力的妈妈。女方压力太大还有可能影响到男方，导致每次同房就是为了怀孕，不能很好的享受。所以，放下压力，让自己放松放松在放松，顺其自然的静待花开！

备孕妙招六：同房时机要选好

备孕期盲目的同房或者频繁的同房，不仅不容易怀孕而且精子的质量也会受到影响，所以选择同房时机很重要，不能盲目不能频繁要有针对性。用排卵试纸，测卵泡发育都是非常好的方法，测出排卵期的时间，有针对性的提高怀孕的几率，减少盲目同房的频率。

以上就是女生长期怀不了孕怎么办？备孕妙招助你“好孕”-建议收藏的全部内容了，大家在备孕过程中一定要放松心情，以自然的状态去备孕，同时也要调理好身体状态，怀孕不是女方一个人的事，男方也要调理好自己的身体。只有身体健康才能生出健康的小宝宝，如果经过一年的备孕还未怀孕的话建议去医院做个检查看是否要采取试管婴儿技术。