试管备孕吃什么水果好，你们要的备孕指南看这里

备孕吃什么水果卵泡质量好？我是因为输卵管堵塞，才做试管的。本来我和我老公是不想要孩子的，但是家里父母催的紧，原先是准备自然受孕的但是检查说输卵管堵塞，治了有半年了但没什么效果，所以就决定做试管。现在是已经在备孕了，然后医生说备孕的时候要补充很多营养，其中有很多的微量元素要通过瓜果来补充，所以我就想问一下试管备孕的时候到底要吃含有哪些微量元素的水果？能多吃吗？

女性在备孕期的时候，可以吃一些能够帮助提升卵泡质量的水果，例如香蕉、猕猴桃、草莓等，除此之外，还有维生素C含量较高的水果也不错，可以帮助促进排卵，例如橘子、柠檬、柚子等，都很好，但是需要注意不能食用过量，避免造成不必要的情况。

备孕吃什么水果卵泡质量好

在备孕期的时候，大部分女性都会反复纠结一个备孕吃什么的问题，也不知道什么什么能吃什么不能吃，如果想吃水果那么应该吃哪些水果，下面进行详述四种可以帮助卵泡质量变好的水果，供备孕期女性参考：

香蕉

香蕉是一种比较常见的南方水果，在每个季节、每个时候都可以吃到香蕉，香蕉不但有润肠通便的效果，女性经常吃一些香蕉还可以起到提升卵泡质量的效果。

这因为香蕉中含有足够的叶酸，而叶酸又具有帮助女性提升卵泡的效果，所以女性经常吃一些香蕉是可以帮助促进提升卵泡质量的。

猕猴桃

猕猴桃虽被誉为“维生素C之王”，但其中钙、锌、硒等人体所需元素的含量也不少，它还含有人体所需要的十多种氨基酸，卵泡较少的女性平时吃一些猕猴桃是有助于卵泡繁殖的，而且经常吃猕猴桃还可降低女性患妇科病的几率，而且猕猴桃还具有美容养颜，淡斑除痘等作用，对女性的好处非常多。

草莓

草莓具有清凉止渴、生津润肺、健胃消食的功效，其所含的营养物质还有预防心脑血管疾病、预防贫血、通便降脂等保健作用，并且除此之外因为草莓中富含丰富叶酸的原因，所以草莓对于女性提升卵泡质量也是有一定帮助的。

备孕吃什么水果促进排卵

在备孕期间的时候除了需要吃一些好的肉类以及蔬菜以外，水果也是必不可少类种之一，除了口感较好以外，还可以起到帮助促进排卵的作用，例如橘子、柠檬、柚子等都有此类功效，下面详述：

橘子

促排时吃橘子对卵泡好，橘子是芸香科柑橘属的一种水果，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，除此之外1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量，而维生素C又是有助于卵子发育的营养元素之一，所以多吃橘子是可以促进排卵的。

柠檬

柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益，还可以帮助维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能，所以多吃柠檬可以促进排卵的。

柚子

柚子当中含有十分丰富维生素C，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，所以卵泡较少的女性适当的吃些柚子是可以帮助促排的，并且研究发现，经常吃柚子还能让体质变得更加强壮，这是由于柚子当中含有类黄酮，可帮助血气运行，对女性的身体健康好处多多。

维生素C是一种很好的抗氧化物质，它不仅能够清除身体的自由基，对于备孕的女性来说，维生素c还能够有利于卵子的发育，所以备孕女性在日常可以多吃一些维生素c比较高的水果，如橘子、柠檬等，这些都能够有效促进卵子的排出。

备孕吃哪些水果比较好

现在有很多的新婚夫妻，都希望通过科学备孕生出一个健康乖巧的宝宝，但科学的备孕除了需要调理一些生活习惯以外，跟吃什么也是有很大关系的。

除了需要了解备孕不能吃什么以外，还得知道备孕期可以吃什么，下面详述三种备孕期可以多吃的水果供参考：

苹果

苹果是一种性质比较温和的水果，其中富含维生素，铁、锌、有机酸等营养物质，多吃可以有效降低胆固醇，清理血管，清理肠道等，而在备孕期间多吃一些苹果则能清除体内的毒素，对日后胎儿的皮肤大有好处。

樱桃

樱桃里含有丰富的铁元素，对于正在备孕期的女性来说，绝大多数都是有贫血的情况的，而多吃樱桃又是可以补血的，且较为天然，所以备孕期的女性可以多是一些樱桃。

葡萄

葡萄是一种含有大量的钙、磷、铁元素的水果，用为备孕的女性来说，可以很好的补气补血，是很适合食用的一种常见水果，另外，孕期吃葡萄对胎儿的发育也有一定的帮助，不过需要注意因为葡萄的含糖情况比较高，所以在食用的时候需要多注意观测血糖。