女士在产前由于身怀宝宝，吃了太多的营养物品，致使身材臃肿。不过，因为产后身体有一段时间陷入虚弱的状态，所以，北京美中宜和北三环妇儿医院专家说，对于新妈妈而言产后的锻炼则成了身体恢复的关键。那么，产后新妈妈什么时候可以运动?
虽然需要及时的运动，但是，也并非产后就可以立即去锻炼身体的，需要过一段时间方可。这需要根据孕妇自身情况来确定时间的长短，产后新妈妈什么时候可以运动?产后运动时间，因分娩方式而异，具体看美中宜和专家介绍：
◆自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈：在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;
◆剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
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