流产后吃什么可以促进子宫恢复-5大食谱对女性的身体好
女性在流产后情绪都不是很好，但是身体请一定要照顾好。流产一般需要休息半年以上才能进行再次备孕。期间身体方面的恢复是至关重要的，只有提高自身身体素质才能保证下次胎儿的健康成长。流产后吃什么呢可以促进子宫恢复？下面这五类食谱请要拿小本本记好。
1、花生红枣蜜饯汤
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：准备材料，将干红枣洗净后用温水完全浸泡，花生米稍微煮一下，然后去皮备用。将浸泡过的红枣与花生以及花生皮放入小锅内，加上煮花生米的水，再加上适当量的水，用文火煮30分钟左右，捞出花生的皮，加入红糖继续熬煮，待红糖溶化收汁即成。
成效：花生红枣蜜饯汤具有养血、理虚的作用，是适用于流产后贫血或血象偏低一级的女性恢复的食谱。
2、参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将老母鸡宰杀后去掉毛和内脏，将其洗干净后加入黄酒淹浸，然后将准备打的其他四种食材放在腌好的鸡周围，隔着水将其蒸熟即可，然后一天可以分几次吃完。
成效：参芪老母鸡汤具有益气补血等良好的效果，比较适用于子宫的调补，很适合刚流产后的女性。
3、大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入到小碗中加入适量的水和冰糖，再放入锅中蒸1小时左右的时间即可，每天吃一次或分次食用皆可，主要是吃大枣、木耳以及喝汤。
成效：大枣黑木耳汤具有补益气血的功效，十分适用于贫血的女性，以及流产后子宫的保养。
4、乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。
做法：将乳鸽去毛，还有内脏等杂物都要去掉，洗干净后放入锅内加入适量的水并加入枸杞一起炖煮，当快熟的时候加入少量的盐来调味，好了以后可以吃肉喝汤，每天两次即可。
成效：乳鸽枸杞汤具有益气、补血、理虚等效用，适用于流产以后出现体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症状的女性。
5、鸡丝阿胶汤
材料：鸡胸脯肉100克，牛奶1000克，阿胶80克，姜10克，盐2克。
做法：将鸡胸脯肉洗净，并切成细丝状备用，将阿胶碎成小块状，放入到沸水锅中隔水蒸化，生姜洗净去皮切片备用，将鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶一起放入到炖盅内，盖上盅盖隔水炖1小时左右，炖好后取出，加入精盐调味就可以了。
成效：阿胶是补血的食物，非常适合出血伴有阴虚、血虚症状的人，阿胶既能够补血，又能滋阴，所以说女性在流产后吃一些鸡丝阿胶汤对于女性是非常好的。
总结：中医认为肾脏与子宫息息相关，肾气虚弱，肾精匮乏，冲任气血衰少。通过食疗和适量运动进行体内长期滋补。以达理想疗效。无论在什么时候，女性一定要对自己好一点，打起精神，拥抱新生活。
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