孕妇贫血了吃什么好？孕期贫血的几率高吗？
2025-01-14 09:38试管婴儿百科
不少的女性也都是会出现在怀孕期间贫血的情况，但是孕妇在怀孕期间贫血了吃什么好却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，孕妇贫血了吃什么好？
孕妇贫血了吃什么好？
1、动物的血和肝脏
对于贫血的孕妇来说，是建议多吃一些动物的血和肝脏的，动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
2、多吃新鲜的蔬菜
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
3、需要进行补铁
如果说女性在怀孕期间出现了贫血的情况则是建议是需要多吃一些含铁量高的食物，由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。
孕期贫血的几率高吗？
1、资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血，而哺乳及孕妇近一半贫血。
2、我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的，哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。
3、孕妇贫血患病率与孕周关系密切。
4、城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%，孕28-37周为高峰，贫血患病率41.4%，但孕37周下降为32%。
5、资料显示，孕妇妊娠13周后，尤其28周后要增加铁剂的补充，矫治孕妇贫血。
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