到底怎么调理，才能提高卵巢功能？
2025-01-25 14:15海外试管
“全面二孩”政策放开了，不少女性都蠢蠢欲动，决定怀二胎。孕前去医院检查，医生却做出如下诊断：卵泡数量减少，卵巢储备功能下降，生育能力减退。遇到这种情况要怎么办？
1、建立科学的生活方式。健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。
2、保持乐观的情绪和愉悦的心情。女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。
3、饮食合理，营养均衡。卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好“孕气”。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接损津伤气，影响卵巢功能。
5、适当的体育活动。运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。
6、选择适宜的保健品或中药调理。
卵巢是女性的生命健康之源和青春的驱动力，随着年龄的增长，卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势，综合调理会延缓卵巢的衰老，放慢青春的脚步，让您的生育周期延长，并永葆健康和活力。因此，女性朋友要珍视卵巢健康，重视卵巢的保养。
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