试管备孕期间吃什么好
进行试管婴儿备孕期间可能会使用较多促排卵的药物,会造成体重在短期内有小幅度的增加,建议不要大鱼大肉,可以稍微清淡,并保持饮食多样性和均衡性。可以适量进食一些富含膳食纤维、维生素A、碘类食物等,具体分析如下:
1、富含膳食纤维食物:多进食富含膳食纤维的食物,如芹菜、莲藕、白菜、香蕉等,促进肠蠕动,加快粪便排出,减少便秘的发生;
3、含碘食物:进食一些碘类食物,碘是人体合成甲状腺素必不可少的微量元素,而甲状旁腺对于激素的分泌具有关键作用。日常生活可以选择海带类或海产品;
4、脂类食物:健康脂类食物是人体每天必须的,帮助满足人一天所需能量,备孕期间的女性可以选择牛奶、鱼类、鸡蛋等。
建议日常注意少食辛辣、刺激性食物,选择易消化、富含膳食纤维的食物,备孕期间戒烟酒,规律休息,保证充足睡眠。