宝宝是进食辅食的时候，是可以适当添加辅食油，既可以增加辅食的风味，又可以让宝宝从辅食油中吸取更多的营养物质。目前常用的宝宝辅食油有亚麻籽油和核桃油两种，那么亚麻籽油和核桃油哪个更适合宝宝呢？辅食油核桃油好还是亚麻籽油呢？
亚麻籽油和核桃油两种辅食油都比较适合宝宝食用，只要宝宝在食用这两种辅食油后没有发生不适的反应的话，两种辅食油可以让宝宝食用。亚麻籽油有润肠通便的作用，同时还有一定的消炎作用，而核桃油则有着促进大脑发育的作用。
两种辅食油都各有各的好处，并不存在哪一种更好的说法。因此，家长们其实可以使用亚麻籽油和核桃油轮换着给宝宝食用，这样既可以让宝宝从亚麻籽油中吸收到润肠通便的营养物质，保证排便的正常;又能从核桃油中吸收到促进大脑发育的营养物质，让宝宝可以变得更聪明。
亚麻籽油和核桃油虽然对宝宝的健康有着好处，但是由于宝宝的消化系统仍然比较脆弱，因此在给宝宝添加辅食油的时候，应该少量添加，避免增加宝宝消化系统的负担。
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