辅助生殖医生说的正常生活指的什么

　　不少患者反映在做辅助生殖婴儿的时候向医生提问，要注意什么医生都会回答“正常生活”，可是每个人的正常生活状态是不同的啊，和自己以前没做试管时候一样可以吗?如果正常生活总是熬夜呢?总是焦虑呢。看下面!

　　“医生，移植完是不是要一直躺着啊?”——“正常生活”。

　　“医生，我是不是进周后不能运动了?”——“正常生活”。

　　“医生，我要吃什么才会有帮助啊?”——“正常生活”。

　　“医生，移植完是不是不能开车、不能做饭、上下楼?”——“正常生活”。

　　但是，到底怎样才算正常生活呢?

　　所谓“正常生活”，其实就是：

　　“该吃饭就吃饭;该睡觉就睡觉;该开车就开车;该做家务就做家务;只要上班不是太累，那就正常去上班。”

　　不必因为备孕、做试管而刻意去改变自己原本的生活习惯，医生们也希望病人能多多放松自己。

　　关于饮食

　　吃什么，怎么吃?

　　这也许是较令人纠结的问题了，网上更是遍布千奇百怪的所谓“妙招”：吃榴莲能增加厚度;吃西柚促进着床;喝豆浆能增加激素水平……

　　∆错、错、错，不要轻信嗷~

　　如此这般，说得有板有眼。备孕、试管的人又往往喜欢听风就是雨，一传十十传百，更是容易“以讹传讹”。

　　其实很简单，只要稍微想一想就知道了，如果某个食品、水果有那么神奇的功效，那医生干嘛还要安排病人打针、吃药，就让病人直接吃水果就好了嘛，何必到医院呢?

　　不管什么食品，确实有它的好处，但单一大量的吃，肯定也有副作用，比如榴莲热量高;西柚又苦又涩又贵;豆浆喝多了不免会胀气……

　　那应该怎么吃呢?

　　进周、促排后，可适当多吃点富含蛋白类的食物，有的人爱吃肉就适当多吃点肉、有的爱吃鱼就适当多吃点鱼、有的爱喝奶就适当多喝点奶。也有的人不爱吃，那也不必强迫自己。

　　移植后，有的人容易便秘的话，不妨多吃点蔬菜和水果，促进肠胃蠕动。如果以前没怎么吃过的东西，还是尽量不要在这个阶段尝试，万一引起过敏、腹泻就得不偿失了。

　　关于作息

　　也有的人会想，做试管需要的时间挺长的，请假也麻烦，要不辞职全身心准备吧，其实也是没有必要的。只要工作不是太忙太累，尽量不要辞职备孕，抛开金钱压力不说，精神上也更容易紧张瞎想。每一次复诊医生都会安排下一次复诊的时间，只要合理安排自己的工作，有效可以的。

　　进周后有的人还会运动，但是移植后有的人就不敢运动了。移植后和进周一样，不要因为移植了就啥事不干，每天躺着。

　　孕产妇的凝血功能会比平常增强，相当于血液更稠了，容易形成血栓。血栓脱落下来，如果到了比较细的血管，堵在上面，就会形成血栓栓塞了，是非常危险的。

　　所以，不能让血流速度太慢(比如整天躺着)，一定要尽量多活动，以促进血液循环，从而降低血栓形成的风险。与其神经兮兮、无所事事，不如正常作息、工作、生活，不要给自己、也给家人造成负担。

　　关于运动

　　平时也有很多病人会问到：促排、移植后，到底还需要运动不?要怎么动?

　　和平常一样，只需在取卵、移植的时候休息两三天，其他都照旧，但是，要注意避免扭转与冲击性大的动作。如果有的人经常性的去健身房，还是需要在专业教练指导下进行的。

　　如果条件有限，是自己在家锻炼的话，建议不要尝试太激烈、和没做过的动作，比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式。如果对于有些运动或动作，不放心的话，那就为了保险起见不要做，改成快走散步，也是不错的选择。

　　身体基础要提前打好，至少要在进周前几个月养成运动习惯，后面就能渐入佳境，而不是进周了才临时抱佛脚，这样身体一下子也很难适应过来，可能反而会让你觉得更加疲惫难受。

　　关于家人

　　不管是备孕，还是试管，其实都不单单是女方一个人的事，而是一整个家庭的事儿。老公、公婆、父母，是备孕人较坚实的后盾，但一不小心，也容易成为紧张的源泉。

　　可能有的人会碰到这样的事：移植后，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用干。爸妈变着法子给加餐，公婆经常性的电话关心与问候，无形中，其实都带来了不小的压力。

　　所以“正常生活”，其实也是说给试管的家人听的，做试管的人需要支持与关心，但是有时候过分的关心就容易变成一种甜蜜的负担。

　　希望家人们也能如往常一样对待，不必特别注意和小心。

　　朋友们，你们只是在求娃这件事上，有点儿困难，需要借助试管、人授等手段辅助，但你们并不是病人。不要把自己当成病人，把自己当成正常人，该吃吃、该睡睡、该工作工作，规律地作息，保持轻松、愉悦的心情。

　　明白了吗?正常生活就是要我们不要太紧张，平常心看待辅助生殖，和平常一样顺便等待结果，希望我们共同努力下能够拥有成功的干结果。愿你温柔相待...加油。