什么食品搭配补肾好？
2025-09-10 09:37怀孕
首先我们要知道肾即是肾脏，肾脏的功能是:排泄体内代谢产物和有害物质、生成尿液维持身体水分平衡、维持体内液态平衡、调节血压、促进红细胞素的形成、促进维生素的活化。因此肾脏对我们的身体健康有极大的作用。那么生活中吃什么有利于肾脏的健康或者说维持肾脏的健康呢？
生活中比较常见的也是易于购买补肾的食物有如下:
山药：性平，味甘，有益肾填精的功效。
枸杞子：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。
韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。
粟米：又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。
鲈鱼：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。
海参：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高勃起能力。
狗肉：性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。
羊骨：性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。
虾：性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。
动物肾脏：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏滋补强壮功效。
牡蛎：性微寒，味咸，富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。
其实还有很多食物不管是直接吃还是搭配吃都有利于肾脏的健康，但是无论如何吃什么，我们都需要坚持有一个健康良好的生活习惯，和饮食习惯。这样我们才能长久的维持肾脏的健康和身体的健康。
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