宝贝睡觉易兴奋七个方法搞定他

2023-03-27 07:45试管婴儿

你知道什么是可爱的吗？一个温柔、喋喋不休的婴儿对我们微笑。区别在于这是否是午睡时间。如果婴儿在午睡期间仍然兴奋地喋喋不休或跳跃，她就不应该受到赞扬，因为她应该在这个时候睡着了。今天，让我们探索7个纠正婴儿午睡的秘密。助孕

1.请确保宝宝的房间是否有“困了”

这似乎很明显，但许多父母不会考虑这些外部因素，考虑这些外部因素，比如光线和噪音。如果我们想让我们的宝宝睡个好觉，我们应该尽力确保他在睡觉的房间里“友好”是的。请记住，午睡时间的睡眠不同于晚上的睡眠，这是小睡可以具有挑战性的原因之一。当孩子小睡时，太阳的上升会给孩子带来一些麻烦，所以我们可能需要一个好的遮阳窗帘，这样我们的小家伙的房间才能有一个良好的睡眠环境。

2.保持周围的安静

午睡时间可能很难保持家里的安静（尤其是如果家里有老孩子！）所以找到一种方法来帮助阻止背景噪音，这对小家伙的睡眠无疑是非常重要的。试着在房间里放一点音乐，宝宝可能不会被打扰。

3.保持作息一致

评估婴儿的白天时间表。让我们的孩子定期、一致、可预测的睡眠时间，然后你需要有一个正式、一致、可预测的时间表。当然，这个时间表可能需要调整一段时间（考虑到特殊场合、旅行、疾病等），但大多数日子应该大致相同，如果不这样做，那么就很难保持午睡。更重要的是，在日常时间表中应该首先考虑小睡。尽量不要填写其他时间表，并确保时间表“喂食/餐点，早上起床睡觉时间”的协调。

4.小心过度疲劳

这在婴儿期尤为重要。幼儿容易过度疲劳，过度疲劳的婴儿往往更难解决睡眠问题，这也适用于幼儿。大多数孩子因为过度疲劳而睡得越来越浅，睡得越来越难。因此，当我们发现孩子疲劳的线索（揉眼睛、打哈欠等）时，我们应该迅速采取行动。

5.创建一致的午睡程序

我们之前已经写过一直睡觉的重要性。有一个一致的午睡时间例行程序也同样重要，尤其是如果我们的宝宝或者孩子正在努力睡好午觉。这个程序不需要很长或者很复杂，只需要几个安静舒缓的活动。拥抱、阅读或唱几分钟的歌曲是完美的。这不仅会放松和缓解我们的孩子，还会向他们发出信号，这对他们午睡的时间很重要。

6.跨越“时间表破坏者”

有时候，事情完全超出了我们的控制范围，破坏了我们精心制作的时间表，比如孩子生病或出牙。像这样的中断通常是几天到几周。不幸的是，有时我们无法快速修复时间表的破坏者（除非孩子生病，否则我们应该在这种情况下寻求医疗护理）。大多数时候，我们应该简单地跟随潮流，最好保持其他习惯的一致性。

7.固定睡眠地点

如果我们的宝宝或者孩子不小睡或者睡不好，其中一个问题可能是旅途中小睡太多。大多数婴儿或婴儿的小睡应该发生在家里和婴儿床上。请记住，不要在婴儿车或汽车上小睡。只需在固定场合发生。

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