卵巢保养的手法(卵巢保养手法教程)
日常也可以做到保养卵巢保养卵巢，卵巢是女性朋友的宝贝，之所以这么说，是因为卵巢的健康决定着女性的容颜美观，决定着女性的身体健康，决定着女性的身材状况，这也是女性保留青春的秘密，但是卵巢是很脆弱的，因此一定要了解相应的卵巢保养方法，而其中手法卵巢保养就是一种。为了保障女性的健康，为了女性可以更好的孕育下一代，日常生活中卵巢保养的方法种类并不少，其中手法卵巢保养是一种，但是一定要了解细节。
腹部卵巢按摩手法步骤1、当女性在沐浴的时候，不要用太热的水冲洗，可用适合皮肤的温度去沐浴。沐浴清洁之后，可取适量的有关卵巢正规的产品保养精油，将其均匀涂抹于腹部的周围，要从锁骨的方向，向肚脐方向顺势的按摩。
2、双手要沿着腰线左右的两侧向肚脐挤压，注意力道不要太重，适当的调节控制力量，同时上腹部要加横膈膜。而下腹部加强子宫卵巢区。
3、双手以肚脐为中心，手顺着顺时针的方向按摩腹部，可以加强卵巢吸收。或是像在腹部打太极一样，在肚脐四周上半部打小圈，下半部划弧。尽量不要去做美容院的保养子宫之类的，在不清楚他们用的药物成分和利弊之前不要用自己的子宫去赌博，专家指出，保养子宫主要是从生活方式上提早做预防.对卵巢平时生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E，维生素B2的吸收，像莲子，黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。
卵巢保养的手法
1、练习功效：通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年轻状态。
2、常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。
3、可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，每天2-3次，每次20分钟即可，养成习惯，长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处。
4、卵巢保养之瑜伽保养法练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。
5、卵巢保养之穴位按摩法通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。
卵巢保养的手法
1、可提高性高潮，协调性生活;
2、全方位调节女性生殖系统的功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能成熟和卵巢发育，调节性激素分泌，从而调整痛经，月经不调及经前综合症，减少白带和阴道分泌物，缓解手脚冰冷及子宫虚寒，经血不足。
3、可再度激发女性自身荷尔蒙的分泌，提高体内雌性激素分泌水平，可保持女性优美的体态，柔美的曲线，同时起到丰胸等效果。
4、调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，推迟绝经期的到来。
5、保持女性健康的心理年轻心态，可缓解紧张状态及压力，让女性精力充沛，信心百倍。
6、刺激肾上腺分泌雌激素，能使女性的皮肤细腻，面色红润有光泽，减少色斑，及改善便秘以及便秘引起的色斑和暗疮等皮肤症状。
卵巢保养手法
1、卵巢保养就是要改变自己的生活状态，也要注意要均衡饮食，不要偏食任何东西，要注意体重的变化，不要有过度消瘦或者发胖等等情况。
2、绝经时间，卵巢功能衰退的时间是常常和遗传相关的，此外就是平时自己的生活方式了，一定要注意给自己减压，尽量不要有过度熬夜，压力太大等等的行行为。
3、卵巢的保养主要是和平时的生活状态相关，没有任何按摩方法或者是补品，营养品可以改变。
4、过度节食减肥，也常常发生严重的闭经状态，甚至有的人治疗也不可逆转，有的会导致不孕症，或者是严重的全身心的伤害问题。
保养卵巢可以多吃黑豆、香蕉、草莓和香菇，黑豆不仅可以保养卵巢，还可以强身健体；香蕉可以使人保持愉悦的心情，从而起到保养卵巢的作用。而草莓和香菇都含有多种营养元素，对女性的卵巢具有很好的保养功效。
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