揭秘：多少岁是女人生育能力的“黄金期”呢？

不知从何时起，城市中晚育族群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄警戒线，高龄产妇增多，已成为中国乃至全世界的普遍现象。日前，对7768人进行调查显示，30岁以上才生第一个孩子的人，占到25%以上。过半数人(54.36%)认为现代女性生孩子比较晚，错过最佳生育时机、结婚晚、经济条件不够、心理上没做好准备等，成为人们要孩子越来越晚的三大原因。

如果重新选择一次，我会早点生孩子

储女士是一家企业的部门经理，已经30岁了，至今还在生与不生中徘徊着：抛开房贷、车贷的压力不说，现在是我的事业上升期，等生完孩子回来，位置早被人顶替了，几年来的辛苦付出哪能轻易放弃?可这几年，眼瞅着老同学的孩子都快上小学了，身边的朋友也一个个做了妈妈，聚会时常带上自家宝贝儿，我渐渐从不屑变得有些心酸、焦急和羡慕

毕业于一家名牌大学的林女士则显得更为无奈。今年36岁的她，女儿刚满一岁。这些年，学业、工作、婚恋将她一步步带过了35岁这个门槛，人近中年，才把要孩子列入日程。从怀孕那天起我就有流产先兆，整天躺着保胎，一动不敢动，而且反应强烈，吃什么都吐。好不容易挨到生产那天，看着同一天住院的22岁年轻妈妈，临产后几个小时就顺利生产，我却折腾了一天一夜怎么也生不下来，筋疲力尽，最后只能让医生在肚子上开一刀。

林女士说，孩子是生下来了，拉扯她却成了大问题，明显感觉自己精力、体力不比从前。一下班就得匆忙回家带孩子，一天下来累得快要虚脱了，脾气也越来越大。如果让我重新选择一次，我宁愿把事业、学业往后放，早点生孩子。

在我们身边，像储女士、林女士这样的高龄产妇越来越多。

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调查结果如下：

1、您认为，现代人生孩子的时间普遍是早还是晚?

A较晚，错过最佳生育时机54.36%

B较合适33.44%

C比较早12.20%

2、您认为女人生孩子最佳年龄是?

A2526岁37.63%

B2728岁36.73%

C2324岁10.64%

D2930岁9.90%

E大于30岁4.20%

F小于22岁0.90%

3、您(您妻子)生孩子的年龄是?

A2728岁26.06%

B3035岁19.70%

C2930岁19.09%

D2526岁16.97%

E2324岁9.85%

F大于35岁5.61%

G小于22岁2.73%

4、什么原因推迟了您要孩子?(可多选)

A结婚晚28.48%

B经济条件不够25.50%

C心理上没做好准备20.10%

D工作太忙没时间11.31%

E害怕因生孩子影响工作8.12%

F各种原因导致怀孕难5.40%

G其他1.08%

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面对高龄产妇这支日渐庞大的队伍，全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅深有感触。今年两会期间，她正打算提交一份《强化女性育龄期国家责任，鼓励黄金育龄期正常生育》的提案。她告诉《生命时报》记者，上世纪90年代，中国35岁以上初次生育高龄产妇仅为2%;到2006年，这比例翻了一番;时至今日，像北京、上海、深圳等城市已高达10%以上。选择延迟育龄或不育的人群，多为城市精英，这对今后中国人口质量会有怎样的影响，值得我们认真考虑。

2530岁生孩子最好

那么，到底多少岁是女人生育的黄金期呢?上海交通大学附属第一医院产科主任徐先明告诉记者，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。

如果结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在2530岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。

在北京大学附属第三医院生殖医学中心，每天都会接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27万人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上了。如果仅靠自然受孕，时间不等人，而且年龄越大危险越多，所以最终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管婴儿。

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高龄产妇要迈过几道坎

30岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育黄金期，一不留神成了大龄产妇呢?

张晓梅委员因为长期从事女性工作，接触了众多女性，她发现，很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松的二人世界，不希望为孩子所累，致使生育大计最终被搁浅。这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。社会竞争激烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取代的惶恐，让她们被动放弃了正常的生命繁衍权。此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱，都造成生孩子越来越晚。

虽然高龄产妇在生理上不是绝对的高危人群，但几位专家承认，比起年轻准妈妈，她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦：首先，女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降。其次，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大。第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。

最后，数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感，往往孕吐剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的，是高龄生产给宝宝带来风险。年龄一大，卵子易过最佳保质期，造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。

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预防不孕不育大龄女性该如何备战

时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。张晓梅在提案中建议，应建立国家黄金育龄妇女奖励制度，对于在2535岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励。

如果你一不小心加入了高龄初产的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。

夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用托腹带。

深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。

责任编辑：陈兰兰