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一生中男性生殖系统健康遭遇多道难关?正确应对就能通关!

2025-10-22 13:02生殖中心

生殖疾病并不是女性的专属,男性同样也会面临着各种各样的生殖健康问题。在不同的年龄段,男性面临着不一样的生殖系统健康问题,只要正确应对就能顺利通关。

男性一生中需面对着哪些生殖健康问题?

1、20岁

20岁左右易患上前列腺炎,这跟不良的生活习惯有关,长时间坐着不动、偏爱辛辣刺激食物、性生活不规律以及熬夜等,可影响前列腺的血液供应,从而诱发前列腺炎,其主要症状是尿频、尿急和排尿疼痛、会阴部和小腹部疼痛等。因此,此阶段的男性应多喝水,注意会阴部保暖,保持规律性生活,饮食清淡,拒绝吸烟喝酒,不能憋尿。

2、30岁

不少30岁左右的男性面临着不育的困扰,其原因主要分为先天性因素和后天性因素,前者包括患有先天性疾病或身体过于虚弱;后者包括过度纵欲或频繁性爱、背负着巨大压力、不良的生活嗜好等,易造成肾气亏虚,减少精子数量,使精子质量和活力下降。这种情况下不能盲目用药,需查明背后原因且科学规范地进行治疗,日常生活中需要戒烟戒酒,远离高温环境,保证有足够睡眠,适当的补充优质蛋白质和锌,改善精液质量。

3、40岁

40岁以后的男性易出现勃起功能障碍,这跟肾虚有关。40岁后男性肾气逐渐下降,易出现肾气不足,无法得到足够血液灌注,从而影响阴茎勃起。在此期间男性应调整好心态,学会释放压力;过度疲劳、生病以及不良情绪和熬夜后尽量不要同房;着重吃具有补肾温阳功效的食物,如鸽子肉、羊肉和韭菜以及生蚝等。日常要保持适度运动,因为运动能刺激雄性激素分泌,维持或提高阴茎勃起。

4、50岁

50岁后的男性面临着更年期,由于雄性激素减退,特别是睾酮分泌减少,易出现一系列症状,包括全身疲乏、脾气暴躁、情绪波动大、性欲下降、失眠多梦等。期间应注意营养均衡和清淡,保持适度运动,必要时需在医生指导下补充雄性激素。

温馨提示:

60岁以上的男性易患上前列腺增生,其主要特征是排尿异常,严重时可诱发尿潴留或肾积水,一旦排尿异常应及早用药或微创治疗。不管哪个年龄段的男性都应呵护生殖健康,保持规律性生活,注意个人卫生,避免高危性行为。

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