怀孕第三个月适合准妈妈做的家务？
对于家务的态度,孕妇的意见是不同的,有些孕妇知道自己怀孕后就立即停止干家务了,有些孕妇怀孕后还满不在乎的做家务毫无顾忌,那么有哪些家务是适合准妈妈做的家务?哪些准妈妈不适合做家务?对此疑问,我们来听听北京美中宜和北三环妇儿医院医生的解答。
医生指出,以下几种家务准妈妈可以适度选择:
●扫地和擦地
对准妈妈来说,清洁用品及器具的选择相当重要,选择能够用不需要弯腰打扫的器具,而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。选择能用长度在腰部以上,并介于胸部与颈部之间的扫把。
●洗衣服
贴身的小衣物只需站在浴室的洗脸柜旁搓洗就可以了,至于大件衣物,要用洗衣机洗。晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,要肚子用力,虽说不至于引起流产,但也要特别注意。
使用可以升降的晾衣架,使用方便。此外,洗的衣服太多时,一件接着一件去晾,长时间站着会造成下半身浮肿所以应该干一会儿歇一会儿。
●做饭
有些准妈妈在孕早期因为妊娠反应,对油烟味非常反感,所以,此时的准妈妈不适合到厨房做饭或洗碗。进入孕中期以后,有兴趣的准妈妈可以尝试下厨。
为避免腿部疲劳、浮肿,能坐在椅子上操作的就坐着做。孕后期应注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。
●擦桌子和洗碗
如果家里的餐桌不靠墙放置,而且桌子的面积又大,那么准妈媽若要收拾碗盘及擦桌子时,可先将桌面分成四等份,手部配合腹肌的伸展幅度自然会缩小,宁可多移动身体,小块地擦,也不要将腹部紧靠桌面,拼命地要擦到对面的桌子。
如果是圆桌,就可以围着圆心来擦桌子,也不要偷懒而拉扯到腹部的肌肉。洗碗、洗菜时,如果水槽太低,拿个大水盆架在水槽上,在水盆里洗东西。
●倒垃圾
准妈妈不适宜提太重的东西,如果你在提垃圾时,两肩有极为费力拉起的感觉,或要使用腹肌力量,而让肚子感到紧绷时,应立即放下。
●整理衣物
日常生活中,衣物的清洗、折叠是简单又烦琐的家务,因此,准妈妈在折叠衣物时,要谨记能坐就不站的原则
总之,准妈妈在做家务方面,不能以孕前的标准来要求自己,因为无论身型还是动作的灵活方面都大不如前了,所以,做家务时要尽量缓慢,也不要订太大目标,规定自己要做多少家务,尤其要适当降低家务清洁方面的要求,并动员准爸爸和家人齐动手。
哪些准妈妈不适合做家务
1.体态臃肿、灵活度不够的。
2.医师告知有早产、需要卧床休息的。
3.正在有活动性出血或出现破水的。
4.即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩的。
5.做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)的,表明这项活动对准妈妈心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。
以上就是北京美中宜和北三环妇儿医院为您进行的详细介绍,如果您想了解更多常识,可以直接就相关问题在线咨询美中宜和专家,24h宾客咨询热线010-52346723，美中宜和医生定会竭诚为您服务!
关键词:试管婴儿,北京宝岛妇产医院,人工授精,不孕不育,私立医院
赞