让你越喝越瘦的产后月子汤！
2025-10-30 14:54不孕不育
产后瘦身，是很多新妈妈要面临的问题，而新妈妈身体尚在恢复，需要照顾宝宝，同时还担负着哺育宝宝的责任，所以，新妈妈产后瘦身应注意遵循科学的方法，北京美中宜和北三环妇儿医院专家指出，推荐新妈妈几款产后月子服务汤，保证营养又有瘦身效果。
一、青木瓜肋排汤
原料：肋排350克、青木瓜300克、盐、嫩姜、葱花、酒少许
做法：
1、肋排切小块，用滚水汆烫。
2、青木瓜切小块备用。
3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。
功效：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。是一道很不错的产后汤品。
二、香菇萝卜汤
原料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量
做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。
功效：妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖。可以在满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。
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