孕妇血糖高吃什么可以降下来？这六种食物可以帮到你
2025-11-01 13:36备孕优生
孕妇高血糖是危险的。如果不及时控制，不仅可能发展成糖尿病，甚至会影响胎儿的发育，对怀孕非常不利。孕妇血糖高和平时饮食有很大关系。要控制血糖，首先要注意自己的饮食。下面孕多多就来带大家了解下孕妇血糖高吃什么可以降下来。
孕妇血糖高吃什么可以降下来
1.紫菜
它富含紫菜多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等。其中，紫菜多糖能显著降低血糖。饭前可以吃紫菜降血糖。
2.洋葱
洋葱富含二硫化物、三硫化物和多种氨基酸，都具有很高的药用价值，可以帮助孕妇降低血糖和血脂。
3.胡萝卜
胡萝卜的成分很多，主要有胡萝卜素、花青素、维生素等。这些成分可以帮助孕妇降低血糖，所以孕妇可以生吃或喝胡萝卜汁。
4.黑木耳
黑木耳中含有的黑木耳多糖可以降血糖，黑木耳还含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质，不仅可以降血糖，还可以补充孕妇所需的营养。
5.山药
山药中的粘性成分是由粘蛋白形成的，粘蛋白可以包裹肠道中的其他食物，使糖分慢慢被吸收。这样可以抑制餐后血糖的急剧上升，同时避免胰岛素分泌过多，更好的控制血糖。
6.苦瓜
苦瓜提取物有很好的降血糖作用，孕妇可以适量吃苦瓜来降血糖。需要注意的是，由于苦瓜性寒凉，虚寒体质的孕妇不宜吃苦瓜。孕妇在孕中期和孕晚期一定要吃苦瓜。
小结
高血糖孕妇需要监测自己的血糖状况，根据自己的血糖状况进一步选择合适的治疗方法。如果是轻微升高，可以通过饮食和运动来改善。在饮食上，最重要的是控制食量，做到少吃多餐。可以适当吃一些乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等食物，避免吃含糖量过高的食物，避免油炸食品。
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