泰国第三代试管攻略，六大饮食原则！
三代试管深受不孕不育家庭的认可和青睐。在试管助孕周期中，先进行的便是促排卵环节，即通过促排药物促使女性卵巢内较多的基础卵泡同步生长发育，从而获取充沛且优质的卵子，为后续环节提供有利的条件，以提高IVF成功率。
泰国第三代试管攻略，六大饮食原则！
三代管婴儿专家表示，饮食规律要健康，做到全面饮食、均衡营养，如此才能让卵泡长得更好、卵子质量更佳，以便获得良好的促排卵效果，提高获卵率。
1、高蛋白饮食。
多吃高蛋白饮食，这是饮食的基础，如牛奶、豆制品等，一方面可以给人体提供充足的能量，提高免疫力;另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以使形成的卵子更优质。
2、多食新鲜蔬菜水果。
多食新鲜蔬菜水果也很重要，有助于卵子的发育与成长，同时也可促进自身的新陈代谢。此外，女性还可多吃蓝莓、草莓、西红柿等抗氧化的食物，预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量。
3、选择高纤维食物。
高纤维食物和豆类食物，既有助于消化，还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等热量。此外，这些食物中如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素，促进卵泡的发育和成熟。
4、补充多种微量元素。
微量元素必不可少，对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着关键性作用。如：锌，可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物是牡蛎、核桃等;铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等;硒具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中非常重要，有助于形成健康的卵子，硒可通过吃胡萝卜、芦笋等补充。
5、补充适量营养品。
女性促排卵期间除了食补，还可补充适量的营养品，例如：每天服用400600毫克的辅酶Q10，其作为一种脂溶性抗氧化剂，结构与维生素K、E和质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有增强抗氧化、延缓衰老及提高人体免疫力等功能，女性服用可增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”，使染色体状态更加平稳，让卵子更健康。
6、避免寒凉、刺激性食物
避免寒凉、刺激性食物，要禁烟酒。
除此之外，生活作息也要注意。要避免熬夜，保证充足的睡眠，如此才能促进人体新陈代谢，维持机体内分泌，保障卵子活力与质量。同时，女性在促排卵期间，尽量以宽松舒适的衣服为主，避免接触有毒化学物品与放射线物质;关注季节变化和天气，注意保暖预防感冒;不宜进行剧烈运动、禁止同房。
保持良好的心态同样重要，大家在试管过程中要开开心心的。内分泌失调不利于身体对促排药物的吸收，致使窦卵泡生长不均匀，影响促排卵效果，导致获卵率降低。因此，女性朋友要调整好心态，舒缓压力、放松心情，维持一个平稳的心理状态，这样试管成功才更有保障。
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