试管婴儿期间怎么吃，成功率高？

试管婴儿期间，常常伴随着紧张和担忧，很多夫妻都害怕因自己在试管过程中行为不当或饮食不注意，导致无法顺利怀上baby，是该胃口大开，百无禁忌；还是唯唯诺诺，什么都不敢吃呢？为了省去大家不必要的担忧，接下来就来给大家补充一些试管期间饮食方面的知识，帮助大家轻松好孕~

首先，我们要清楚，备孕、降调、促排、移植后、保胎期间的进食原则，其实都是大同小异的。总的来说就是：多吃新鲜、卫生、有营养、易消化的“软菜”；少吃高糖、高脂、高热的“硬菜”；减少辛辣、腌制、易过敏的食物。

试管前期的饮食

试管婴儿前期调理饮食是非常重要的，因为卵子、精子的质量和身体情况是息息相关的，只有将身体调理好后，卵子、精子的质量才会更好，才有更加好的胚胎，着床的成功率才会更高，请一定要保持好一个良好的生活习惯和心态，情绪不好是会影响到人体激素的分泌的对试管也会造成一定影响，这样才会离试管婴儿成功更近一步。

建议至少从孕前3个月就开始锻炼身体、控制体重、戒烟戒酒、补充叶酸，因为精子和卵子的完整生长周期是85天左右。

保持适宜体重，将BMI指数控制在18.5~23.9kg/㎡比较好，BMI=体重（kg）÷身高（m）²。饮食方面吃得好、吃得精、营养均衡就行，少吃烧烤、火锅、川菜等重油重辣的食物，少喝含糖的碳酸饮料。

叶酸的话，每日0.4-0.8mg，持续至孕早期；怀孕后可换成复合维生素。如果没有及时补充又意外怀孕了，也不必紧张，多吃些绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄等等，都富含叶酸。

降调节期间的饮食

降调主要是通过人工药物来干预垂体功能，使生殖激素的自然生成暂时降低，促使一批卵泡同步发育。这期间其实没什么特殊，原来的生活习惯都可以照旧。因为没有促排卵的刺激，降调时期的卵巢大小还是正常的，所用的GnRHa药物对胚胎发育也没有直接的不良影响，所以饮食遵照“新鲜、卫生、有营养、易消化”四大基本点即可。

促排卵期间的饮食

促排需用药进行促排卵，促使多个卵子同时成熟，从而获得多个胚胎。此时激素水平升高，部分女性会出现腹胀等不适的症状，为了降低不适感，女性应该少食多餐，多吃些高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆制品等。多吃易消化的食物，也要适量控盐，清淡为主。

但由于促排期间不适合运动，易发生便秘，所以要多吃纤维含量高的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑橘、橙子等，促进肠胃蠕动，保证食物的正常消化吸收。但水果也别吃太多，免得血糖太高，胰岛的负担太重~

取卵日的饮食

取卵日一定要进食，千万别空腹，不然手术之后很容易出现低血糖性眩晕。当日进食需清淡，忌油腻；不要进食牛奶、豆浆等容易产气的食物，避免手术时出现肠胀气，对取卵造成干扰。

取卵后以高蛋白饮食为主，总体原则是少食多餐，清淡易消化，高蛋白，高维生素，低盐低脂的饮食为主。尤其是获卵数较多的女性，需进食西瓜、冬瓜等利尿食物，减少卵巢过度刺激发生的风险。

移植后＆妊娠后的饮食

胚胎移植是试管中的最后环节，也是关键的一个步骤，从移植到检查是否怀孕的这段时间里，准妈妈们都是紧张的，成败在此一举。但其实吃多少、怎么吃，并没有过多要求，不必大养大补，总体原则：清淡、易消化、避免油腻、辛辣刺激及过咸；肉蛋奶米面蔬菜水果合理搭配。一日三餐方面，要做到规律进食，精而不细。

多进食高蛋白的如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品，配合淀粉类的米、面，有助于蛋白的吸收。

新鲜的水果蔬菜含有丰富的维生素，有利于增强抵抗力，减少胸水和腹水的产生，少进食含油多的食物，也就是低脂肪饮食。

进食盐量要少，饭菜不要做的过咸过油腻，吃的太咸会使水份不易排出体外，水钠潴留就使得胸腹水加重。

移植后的患者多有爱卧床，不活动的情况，加上饮食精细、怕上厕所、喝水少，就容易出现便秘，应该多吃一些高纤维素的食品，有利于排便。

过于刺激性的食物，比如麻辣烫，火锅，容易使娇嫩的胃肠道受到激惹，就会出现腹泻。便秘和腹泻都会造成子宫的收缩波加强加快，对于还没有着床的、刚刚着床的小胚胎进行“挤压”，进入输卵管的就会增加宫外孕的发生率，流出宫颈口的就会妊娠失败。

有药用作用的食物，如有收缩子宫的作用，像山楂，花椒，桂圆等不适宜多食。另外尽量自己做饭吃，能保障饮食卫生和饮食的安全。