做噩梦又哭又叫要叫醒吗，这样做就对了
2023-07-17 16:52噩梦连连
首先，对于成年人和老年人，在做噩梦时，伴有哭叫声，说明他们正在承受着虚幻的恐惧，这样有碍睡眠质量，不利于第二天的工作、生活。家人在叫醒他们时，需要用轻声试图先唤醒他们，叫醒后再尝试用温和口气与他们对话，尽量帮助他们从恐惧中舒缓情绪，看情绪平定了，再睡觉。
如果噩梦程度较深，轻声不能唤醒他们，就要用手轻轻推动睡觉的人，让他们慢慢接受你的晃动，从而挣脱噩梦。切不可动作生硬或快速推搡，以免造成睡眠中的人受到二次惊吓，不利于呼吸和心跳平复。
其次，小孩子做噩梦又哭又叫要叫醒吗？答案自然是显而易见的，必须叫醒！儿童的睡眠质量要好于成年人，但孩子做噩梦对其身心影响要大于成年人，不利于孩子生长发育。
在唤醒他们时，家长要用手轻轻拍一拍孩子，同时小声叫着他们的名字，待唤醒后，家长要将孩子搂在怀里，进行深度安抚，可以轻轻抚摸孩子的头，为他们擦擦汗液或泪水等。对于一些幼儿很小与父母分房睡的，母亲应尽可能陪伴一会儿，让孩子从刚才的噩梦环境里真正走出来，情绪稳定了，再让孩子独自睡觉。
再有，不管对于大人还是儿童，夜晚做噩梦时，家人在安抚时，不要急于开灯，灯光会刺激到睡眠中的人，不利于再次入眠。
上面针对做噩梦又哭又叫要叫醒吗这个问题，分人群介绍了安抚的方法。希望对你和你的家人有所帮助，掌握正确的安抚方法很重要，要切记哦！
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