家庭生育孩子，是男女双方共同的事情，即使是通过做试管婴儿拥有自己的孩子也是男女双方的共同事情。试管婴儿前男方注意些什么呢?为了保证精子质量合格，男方最好在做试管婴儿前保持生活规律，不要熬夜、戒烟戒酒、积极锻炼，饮食上保证营养均衡。
1、多喝水，勤排尿，不憋尿，避免久坐，适量活动。
2、每天保证至少7小时睡眠。
3、忌烟酒，忌辛辣，适量多食精瘦肉蛋等富含蛋白质的食物，还可适量食用些深海鱼类(刀鱼，鲅鱼等)。
4、可适量适用干果类食物(白瓜子，核桃，开心果等)。
5、情绪方面注意调节情绪，避免紧张，焦虑等不良情绪。
6、天凉注意保暖，避免感冒。
7、取精(精液检查)前必须禁欲3-5天，同时禁欲期间应戒烟忌酒，避免发烧感冒，注意休息，避免劳累。
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