赴美做试管婴儿前如何养出好的精子与卵子？

试管婴儿助孕技术自1978年诞生以来，凭借着自身的优势帮助无数不孕不育人群一路披荆斩棘，解决生育难题走出困境，成功获得健康的孩子。而现如今，随着科技发展日新月异，人类辅助生殖技术又向前迈进了一大步，尤其是美国试管婴儿，专家数十年如一日的刻苦专研与探究，致力于创新，且在该领域已经取得了重大的突破，在解决孕育难题的基础上实现了优生优育，给人类带来了巨大的福音。

注：发展至今，在辅助生殖领域，已经从一代体外受精-胚胎移植发展到全新的第三代试管婴儿PGS/PGD基因筛查诊断技术，同时冷冻技术也广泛应用于临床，不仅给人们带来了孕育希望，同时给予更多选择的权利，掌握个性化优生自主权。

可以说，第三代试管婴儿技术的出现，使得成功率提升到了一个新的高度，同时也给予了周期更安全的保障，从根源上保障了宝宝的健康，帮助达成所愿。美国试管专家介绍说，影响试管婴儿成功率的因素有多方面，而在众多的因素中，精子和卵子质量是根本，是实现健康孕育的基础条件，只有获得优质成熟的卵子和健康的精子才能为好孕优生提供有利保障。

那么，赴美做试管婴儿前如何养出好的精子与卵子，提高优生率呢?是否有方法可循?诚然，新生命的诞生源于女性的卵子和男性精子结合受精而成，所以精卵的质量至关重要。美国试管专家指出，只有拥有优质成熟的卵子和精子才能配成健康的胚胎，如此才能从根源上保障宝宝的健康，且提高试管婴儿成功率。

基于此，专家给予客户专业且有效的指导，通过科学合理的方式进行备孕，从生活进行改善和调理，提高精子和卵子质量，为好孕优生奠定坚实基础。

女性：科学合理备孕，提高卵子质量

实现健康孕育、科学优生，科学备孕是至关重要的一项，可以提高卵子质量，改善孕育环境，为试管助力加分。因此，专家建议女性朋友先调养好身体，可先从生活习惯上进行改善，例如：

1、在饮食上：做到健康饮食，均衡营养;遵循少食多餐的原则，少吃生冷食物，主要以清淡饮食为主，因为过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子质量。同时可多食用一些抗氧化的水果，如草莓、蓝莓等;多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，补充多种维生素、叶酸，譬如可食用谷类、豆类、生菜、菜花、菠菜、橙子、葡萄、动物肝脏等摄取更多叶酸;减少或者不喝含咖啡因的饮料。另外，女性朋友还可服用保健品-辅酶Q10来延缓卵巢的衰老、提高卵子质量。

2、在生活上：坚持锻炼身体，增强身体素质。提倡坚持每天有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等。不仅可以帮助女性提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌，缓解紧张情绪，从而为提升卵子的质量。并且专家建议规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。

3、调整心态：良好的情绪是试管婴儿成功的关键因素。因为在试管诊疗周期中，若是女性处于紧张状态，情绪不稳定，这均会造成激素分泌紊乱，导致内分泌失调，继而影响周期的顺利进行。所以美国专家建议女性一定要先调整好心态，保持愉快的心情，舒缓压力，维持平和的心态，以理想的身心状态进入试管诊疗周期，开展赴美好孕之旅。

男性：从生活中改善，养精蓄锐

1、注重健康饮食：改善精子活力、提高精子质量，可先从纠正不良的饮食结构上着手。专家建议男性多食用绿色蔬菜水果，临床研究发现，饮食上经常吃绿色蔬菜的男性，其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，所以多吃可以帮助提高男性的精子质量。此外，多食用一些具有补精养身的食物，也可以增强身体的免疫力提高生精能力。比如：

精氨酸是精子形成的成分，并且能够增强精子的活动能力，对男性生殖系统的维持起着重要的作用，而富含精氨酸的是有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁和核桃等。

精子中富含微量元素锌可提高精子活力，锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，所以提倡多食用富含锌的食物，如大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏以及蛋类等。

而钙对精子的运动、获能以及维持透明质酸酶的活性及在受孕的过程中更是起着不可替代的作用，也需要适当的补充。

2、调整作息时间：由于生活环境的改变、工作压力大致使男性经常熬夜、作息不规律，而这些不良的生活习惯则会导致精子活力下降。因此，建议男性朋友调整作息时间，保持充足的睡眠和充沛的精力，以致给精子提供适宜舒适的生长环境。

3、戒烟戒酒：对于男性而言，提高精子质量至关重要的一点就是需要戒烟戒酒，避免烟草和酒精对睾丸和精子造成伤害，从而提升精子质量。此外，男性还可以通过服用男宝胶囊来提高精子活力、减少精子DNA碎片率。

美国试管婴儿作为辅助生殖行业的标杆，在得天独厚的优质医疗资源的支持和保障下，帮助数以万计的难孕育系家庭和朋友重获好孕希望，实现生子夙愿。而北美独具规模的美国生殖医疗集团，该领域著名的试管专家更是凭借自身卓越的本领，掌握的先进技术和多年累积的丰富经验，遵循科学合理的助孕原则，根据每位赴美试管客户的实际情况，为之打造安全、便捷、专业、高效的周期，助好孕优生。同时，更是在整个诊疗周期中全程严格把控，专注服务，在细节上做到精益求精，全方位保障女性的安全。