多吃核桃补脑，大家都知道，很多家长也喜欢给孩子买核桃吃，或者是买核桃类的饮品。DHA俗称脑黄金，是大脑和视网膜重要构成成分，都说多吃核桃补脑，那么核桃含有DHA吗，1粒dha相当于多少核桃？我们一起来了解下吧。
核桃含有DHA吗，1粒dha相当于多少核桃？
一粒DHA=17斤核桃。核桃里其实本身不含有DHA，但其实最多的并不是dha，而是含有丰富的亚麻酸。亚麻酸进入人体之后，可以通过人体的消化系统逐渐转化为dha。因此核桃中并不存在dha，但是它却可以通过一种间接的手段为人体补充dha。虽然补充的过程会比较缓慢，但是长期吃的话，对人体还是存在很多益处。因此，人们闲来无事的时候，还是可以多吃一些核桃。
核桃在我们的生活中比较常见，多吃核桃对我们的健康也大有裨益，而且核桃的吃法也有很多种，不仅可以生吃，当做一种零食，还可以炒食，或者是做成糕点等。但是任何食物过犹不及，建议大家每天适量食用核桃哦。
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